Processo metodológico para transferência de força em saltadores horizontais no atletismo de alto rendimento na Federação Moçambicana de Atletismo

Abstract

O atletismo de alto rendimento exige uma preparação física e técnica altamente específica, especialmente nas modalidades de saltos horizontais, onde a transferência eficiente de força para o gesto técnico é determinante para o desempenho. Objectivo: estabelecer um processo metodológico para monitorar e desenvolver a transferência de força em atletas de salto em comprimento e triplo salto vinculados à Federação Moçambicana de Atletismo. Metodologia: A pesquisa, de natureza descritiva, abordagem quantitativa e delineamento longitudinal, foi conduzida ao longo de seis meses no Estádio Nacional do Zimpeto, em Maputo, durante sessões de treino e competições. A amostra foi composta por nove atletas nacionais, de ambos sexos, com idades entre 17 e 20 anos, submetidos a um programa de treinamento baseado na transferência de força. Resultados: Os resultados evidenciaram melhorias no desempenho físico e técnico dos atletas. Houve progressão positiva em todos os testes aplicados: corrida de 30 m e 50 m, salto em comprimento e triplo salto (com e sem corrida de impulsão). As evoluções nos tempos e distâncias indicam adaptações neuromusculares associadas à aplicação sistemática de exercícios orientados pelo vector de força horizontal e ao estímulo técnico específico das provas. Conclusões: O processo metodológico proposto é eficaz na optimização da transferência de força nos saltos horizontais. A implementação de avaliações regulares e treinamentos direccionados mostrou-se viável e essencial, mesmo em contextos com recursos limitados. Este modelo contribui para o avanço do atletismo de alto rendimento em Moçambique, ao propor uma abordagem prática, acessível e cientificamente embasada